Durmiendo
Dudas Media
¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.
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Categorias: Salud
Escuchar el último episodio:
Esta noche te guiamos a través de una meditación que te va a ayudar a conectar con la paz interior y la calma de aquella época en la que no existían redes sociales ni pantallas que absorbieran nuestra atención. Conectamos con la calma que ya existe dentro de ti, para que puedas callar el ruido exterior.
En este episodio hablamos de:
-¿Cómo le doy paz a mis pensamientos?
-Encontrar la paz que existe dentro de mi.
-Desconectarte del celular y las redes sociales para tener un descanso reparador.
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Voz: Sergio Venegas
Guion: Sergio Venegas
Dirección Creativa: Alis Escobar
Coordinación de Contenido: Nancy Edid
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza
Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno
Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada
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Episodios anteriores
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736 - Regresa a tu lugar de paz con esta meditación - Día 355 Año 2 Tue, 19 Mar 2024 - 0h
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735 - Cuento para dormir: Encuentra algo que te emocione - Día 354 Año 2 Mon, 18 Mar 2024 - 0h
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734 - Duerme con sonidos del mar - Día 353 Año 2 Sun, 17 Mar 2024 - 0h
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733 - Rutina para cuidar tu descanso - Día 352 Año 2 Thu, 14 Mar 2024 - 0h
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732 - Afirmaciones para conciliar un sueño profundo - Día 351 Año 2 Wed, 13 Mar 2024 - 0h
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731 - Meditación para trabajar tu amor propio - Día 350 Año 2 Tue, 12 Mar 2024 - 0h
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730 - Técnica de respiración para superar un mal día - Día 349 Año 2 Mon, 11 Mar 2024 - 0h
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729 - Meditación para dormir profundamente y despertar con energía - Día 348 Año 2 Sun, 10 Mar 2024 - 0h
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728 - Bienvenidxs a Durmiendo Fri, 08 Mar 2024 - 0h
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727 - Afirmaciones para agradecerle a mi cuerpo y poder descansar - Día 347 Año 2 Thu, 07 Mar 2024 - 0h
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726 - Encuentra lo que te hace feliz - Día 346 Año 2 Wed, 06 Mar 2024 - 0h
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725 - Confía en tu talento: Cuento para dormir - Día 345 Año 2 Tue, 05 Mar 2024 - 0h
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724 - 5 recordatorios para encontrar calma - Día 344 Año 2 Mon, 04 Mar 2024 - 0h
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723 - Este hábito te dará paz - Día 343 Año 2 Sun, 03 Mar 2024 - 0h
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722 - Afirmaciones para agradecer un gran día - Día 342 Año 2 Thu, 29 Feb 2024 - 0h
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721 - Deja ir tus pensamientos ansiosos: Meditación guiada - Día 341 Año 2 Wed, 28 Feb 2024 - 0h
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720 - Hazle caso a tu instinto - Día 340 Año 2 Tue, 27 Feb 2024 - 0h
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719 - Meditación para regresar a ti - Día 339 Año 2 Mon, 26 Feb 2024 - 0h
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718 - Date una pausa - Día 338 Año 2 Sun, 25 Feb 2024 - 0h
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717 - Afirmaciones para manifestar una gran mañana - Día 337 Año 2 Thu, 22 Feb 2024 - 0h
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716 - Siempre puedes comenzar de nuevo - Día 336 Año 2 Wed, 21 Feb 2024 - 0h
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715 - Meditación para confiar más en ti - Día 335 Año 2 Tue, 20 Feb 2024 - 0h
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714 - Consiéntete tu cuerpo con esta meditación - Día 334 Año 2 Mon, 19 Feb 2024 - 0h
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713 - Mereces recibir amor - Día 333 Año 2 Sun, 18 Feb 2024 - 0h
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712 - Meditación para recibir mucho amor - Día 332 Año 2 Thu, 15 Feb 2024 - 0h
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711 - Afirmaciones para conciliar el sueño - Día 331 Año 2 Wed, 14 Feb 2024 - 0h
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710 - Meditación para abrazar a los que amas - Día 330 Año 2 Tue, 13 Feb 2024 - 0h
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709 - Abraza tus emociones - Día 329 Año 2 Mon, 12 Feb 2024 - 0h
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708 - Respira y deja afuera la ansiedad - Día 328 Año 2 Sun, 11 Feb 2024 - 0h
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707 - Afirmaciones para darle paz a tu mente - Día 327 Año 2 Thu, 08 Feb 2024 - 0h
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706 - Encuentra la felicidad en las pequeñas cosas - Día 326 Año 2 Wed, 07 Feb 2024 - 0h
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705 - Eres parte de algo mucho más grande: Meditación relajante - Día 325 Año 2 Tue, 06 Feb 2024 - 0h
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704 - Todo va a estar bien esta noche - Día 324 Año 2 Mon, 05 Feb 2024 - 0h
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703 - Ponle una intención a tu noche: Meditación guiada - Día 323 Año 2 Sun, 04 Feb 2024 - 0h
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702 - Afirmaciones para aliviar la ansiedad - Día 322 Año 2 Thu, 01 Feb 2024 - 0h
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701 - La vida es bella: Cuento para dormir - Día 321 Año 2 Wed, 31 Jan 2024 - 0h
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700 - Meditación para relajar la mente - Día 320 Año 2 Tue, 30 Jan 2024 - 0h
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699 - Mereces descansar aún si es inicio de año - Día 319 Año 2 Mon, 29 Jan 2024 - 0h
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698 - Encuentra paz esta noche: Meditación - Día 318 Año 2 Sun, 28 Jan 2024 - 0h
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697 - Afirmaciones que te ayudarán a soltar - Día 317 Año 2 Thu, 25 Jan 2024 - 0h
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696 - Sueña y hazlo realidad: Cuento para dormir - Día 316 Año 2 Wed, 24 Jan 2024 - 0h
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695 - Encuentra paz: Escaneo emocional - Día 315 Año 2 Tue, 23 Jan 2024 - 0h
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694 - Ve a dormir con agradecimiento - Día 314 Año 2 Mon, 22 Jan 2024 - 0h
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693 - Relájate antes de comenzar la semana: Meditación guiada - Día 313 Año 2 Sun, 21 Jan 2024 - 0h
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692 - La magia de empezar de nuevo: Cuento para dormir - Día 312 Año 2 Thu, 18 Jan 2024 - 0h
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691 - Ve a dormir con los sonidos del mar: Meditación guiada - Día 311 Año 2 Wed, 17 Jan 2024 - 0h
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690 - Conecta con el amor que te da el mundo: Meditación guiada - Día 310 Año 2 Tue, 16 Jan 2024 - 0h
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689 - Vivir despacio - Día 309 Año 2 Mon, 15 Jan 2024 - 0h
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688 - Encuentra el amor dentro de ti: Meditación guiada - Día 308 Año 2 Sun, 14 Jan 2024 - 0h
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687 - Afirmaciones para cerrar un día pesado - Día 307 Año 2 Thu, 11 Jan 2024 - 0h