Durmiendo

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Dudas Media

¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.

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Categorias: Salud

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Esta noche te guiamos a través de una meditación que te va a ayudar a conectar con la paz interior y la calma de aquella época en la que no existían redes sociales ni pantallas que absorbieran nuestra atención. Conectamos con la calma que ya existe dentro de ti, para que puedas callar el ruido exterior.


En este episodio hablamos de:

-¿Cómo le doy paz a mis pensamientos?

-Encontrar la paz que existe dentro de mi.

-Desconectarte del celular y las redes sociales para tener un descanso reparador.


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Voz: Sergio Venegas

Guion: Sergio Venegas

Dirección Creativa: Alis Escobar

Coordinación de Contenido: Nancy Edid

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada





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Episodios anteriores

  • 736 - Regresa a tu lugar de paz con esta meditación - Día 355 Año 2 
    Tue, 19 Mar 2024 - 0h
  • 735 - Cuento para dormir: Encuentra algo que te emocione - Día 354 Año 2 
    Mon, 18 Mar 2024 - 0h
  • 734 - Duerme con sonidos del mar - Día 353 Año 2 
    Sun, 17 Mar 2024 - 0h
  • 733 - Rutina para cuidar tu descanso - Día 352 Año 2 
    Thu, 14 Mar 2024 - 0h
  • 732 - Afirmaciones para conciliar un sueño profundo - Día 351 Año 2 
    Wed, 13 Mar 2024 - 0h
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