Radio Fitness Revolucionario
Marcos Vázquez
Categorias: Salud
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Hoy respondo las siguientes consultas:
- Creatina, función renal y analíticas.
- Lidiar con el hambre y los antojos.
- Proteína y enfermedad cardiovascular.
- Callo solar o beneficio/riesgo del sol.
- Estrategias para aprender mejor y preparar oposiciones.
Apúntate al webinar sobre IA: https://fitnessrevolucionario.com/ia
Evento Método Wim Hof: https://fitnessrevolucionario.com/wim
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
Desayunos para elevar el GLP-1 (y saciarse antes)
https://youtu.be/fngn215kXXE
Estrategias para aprender mejor:
https://youtu.be/pSN-lB8KrcM
Episodios anteriores
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778 - Creatina y Función Renal, Hambre y Antojos, Proteína y Corazón, Callo Solar, Estudiar Oposiciones (Ep. 398)Tue, 16 Apr 2024 - 0h
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777 - Aprender de los Fracasos para Avanzar, con Ramón Blanco (Ep. 397)Thu, 11 Apr 2024 - 0h
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776 - Cura tu Dolor de EspaldaSat, 06 Apr 2024 - 0h
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775 - Domina Tu Envidia: La Ciudadela Interior 13Tue, 02 Apr 2024 - 0h
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774 - Los mejores libros: Antifrágil y Amplitud, con Val Muñoz de Bustillo (Ep. 396)Wed, 27 Mar 2024 - 0h
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773 - HIIT Y CORAZÓN: ¿Lo mejor para reducir la placa?Mon, 25 Mar 2024 - 0h
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772 - Yerba Mate, Memoria y Maternidad, Correr Maratones, Mujeres y Fuerza, Calzado Minimalista (Ep. 395)Wed, 20 Mar 2024 - 0h
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771 - Longevidad y Cómo Vivir Más, con Marcos VázquezFri, 15 Mar 2024
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770 - No Tomes estos SuplementosTue, 12 Mar 2024 - 0h
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769 - Aprovechando la Inteligencia Artificial, con Mariano Sigman (Ep. 394)Thu, 07 Mar 2024
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768 - Bebidas Energéticas, Sonidos Binaurales, Gimnasio y Luz artificial, Creatina en Ciclistas, Ser Agradabl (Ep. 393)Wed, 28 Feb 2024 - 0h
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767 - Aprender es un Superpoder: Marcos Vázquez en EduHackingSat, 24 Feb 2024 - 0h
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766 - Desayunos para Adelgazar (Elevar el GLP-1 natural)Mon, 19 Feb 2024 - 0h
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765 - Pulsaciones y Longevidad, HRV y Recuperación, Salmón y Mercurio, Recuperar Sueño, Qué buscan las mujeres (Ep. 392)Wed, 14 Feb 2024 - 0h
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764 - Dieta Cetogénica y Salud Keto, con Oriol Roda y Néstor Sánchez (Ep. 391)Wed, 07 Feb 2024 - 0h
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763 - Reduce la Ansiedad y eleva la Testosterona con AshwagandhaFri, 02 Feb 2024 - 0h
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762 - Sobre la Amistad y las Relaciones Sociales: La Ciudadela Interior 12Wed, 31 Jan 2024 - 0h
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761 - Longevidad Mujeres y Hombres, Micronutrientes, Dr. Bayter y Cetosis, Sentarse en el suelo, VO2máx (Ep. 390)Wed, 24 Jan 2024 - 0h
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760 - Pierde 0.5 KG DE GRASA cada SemanaTue, 23 Jan 2024 - 0h
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759 - Supera tus Traumas y Cura tus Heridas Emocionales, con Rosa Molina (Ep. 389)Wed, 17 Jan 2024 - 0h
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758 - El Poder de los Antinutrientes: Fitatos, Lectinas, Saponinas, Oxalatos…Tue, 19 Dec 2023 - 0h
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757 - Cómo Vivir según Montaigne, con Sergio San Juan (Ep. 388)Wed, 10 Jan 2024 - 0h
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756 - Cardio y Fuerza, Tabaco y Deporte, Posponer Despertador, Comer Más, Colesterol LDL (Ep. 387)Wed, 03 Jan 2024 - 0h
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755 - Vencer la Ansiedad y Mejorar la Responsabilidad Personal, con Helena Echeverría (Ep. 386)Thu, 28 Dec 2023 - 0h
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754 - Algoritmos para Mejorar la Vida, Marcos Vázquez en Charlando con LibrosSun, 24 Dec 2023 - 0h
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753 - RAP estoico – música para entrenarFri, 22 Dec 2023 - 0h
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752 - Alimentos Fermentados y Cómo Elegirlos (pan, lácteos, verduras y más), con Javi Maeztu (Ep. 385)Wed, 20 Dec 2023 - 0h
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751 - Cafeína para Mejorar el RendimientoSun, 17 Dec 2023 - 0h
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750 - Mejorar la Estética, Agua Hidrogenada, Mejor Hora para Entrenar, Metales Pesados en Chocolate, Perfeccionismo (Ep. 384)Wed, 13 Dec 2023 - 0h
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749 - Mejora tus Rodillas: Dolor, Lesiones, Hielo, Rehabilitación…, con Enso Movers (Ep. 383)Thu, 07 Dec 2023 - 0h
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748 - Mejora tu Potencia: Ejercicios PliométricosTue, 05 Dec 2023 - 0h
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747 - Acné, Colágeno y Salud de la Piel, con Gustavo Garriga (Ep. 382)Wed, 29 Nov 2023 - 0h
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746 - Glucosa e Insulina, Miopía y Luz Natural, Riesgos de los Antioxidantes, Glutatión, Críticas RRSS (Ep. 381)Thu, 23 Nov 2023 - 0h
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745 - Marcos Vázquez en Kaizen: Longevidad, Propósito y Morir a CeroThu, 16 Nov 2023 - 0h
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744 - Aprende Mejor: las claves para aprender a aprenderMon, 13 Nov 2023 - 0h
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743 - Postura para Dormir, Protocolo BluePrint, Flexibilidad Metabólica, Ashwaghanda y Tiroides, Relaciones Tóxicas (Ep. 380)Wed, 08 Nov 2023 - 0h
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742 - ¿Es Malo Hacer Mucho Ejercicio? ¿Acorta la vida el deporte de élite?Sun, 05 Nov 2023 - 0h
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741 - Optimizar composición corporal en la mujer y riesgos de competir, con Lucía Aguado (Ep. 379)Wed, 01 Nov 2023 - 0h
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740 - El Mito de las Zonas Azules: Documental Vivir 100 AñosMon, 30 Oct 2023 - 0h
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739 - Cómo Ser Libre: La Ciudadela Interior 11Fri, 27 Oct 2023 - 0h
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738 - Las Claves de una Salud Salvaje: Movimiento, Alimentación, MentalidadMon, 23 Oct 2023 - 0h
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737 - Agua con Gas, Descanso entre Series, Ingredientes Preentreno, Alternativas al Suero, Natación (Ep. 378)Wed, 18 Oct 2023 - 0h
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736 - Dieta Cetogénica: Menú, Recetas y Errores TípicosSat, 14 Oct 2023 - 0h
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735 - Entrenar en Ayunas, Elevar el Metabolismo, Mujer Deportista y más, con Saúl Sánchez (Ep. 377)Wed, 11 Oct 2023 - 0h
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734 - Vive más: Reduce tu edad biológica y aumenta tu vitalidadFri, 06 Oct 2023 - 0h
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733 - El Poder de la Vitamina D, con María H. Bascuñana (Ep. 376)Wed, 04 Oct 2023 - 0h
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732 - Ejercicios de Cara, Cardio y Pérdida de Grasa, Vinagre y Glucosa, Psilio y Microbiota (Ep. 375)Wed, 27 Sep 2023 - 0h
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731 - Tengo un Plan: Salud, Felicidad, NegociosSun, 24 Sep 2023
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730 - Imperturbable – El arte de que (casi) todo te resbale: La Ciudadela Interior 10Tue, 19 Sep 2023 - 0h
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729 - Mejores Ejercicios para Glúteos (y un programa)Sun, 17 Sep 2023 - 0h
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